Vikten av att ta hand om sig själv

I dag har det varit sängläge..Åkte skidor med hela härliga familjen igår och det var kanske lite för mycket så här i förkylningstider? Det var iallafall otroligt roligt när både Niklas och barnen hejade på mig när jag fått till tekniken. Ett race mellan varandra fick avsluta hela köret. Då hade jag såklart ingen tid att känna efter att jag var förkyld heller..Det var ju så Kul !
Det är för mig en evig balansgång att känna in när jag borde ta det lungt och när jag borde vila. Men jag blir bättre och bättre på det,  har övat i några år nu.
Det är viktigt för alla människor att få återhämtning.  Får vi bara det orkar vi med det mesta.
Efter egna erfarenheter av  utmattning / utbrändhet och långtidssjukskrivning har jag blivit tvungen att se över hur jag tog hand om mig själv. Det tog mig många år att inse vikten av att lägga omtanke och omsorg på mig själv när detta var ovant för mig. Jag tog hand om en nära anhörig med alkoholproblem,  hade små barn och otrivdes på jobbet där jag tog på mig allt fler omöjliga uppgifter. Stressen jag utsatt mig själv för gjorde mig sjuk i både kropp och själ. Sakta fick jag upp ögonen för vad som skulle få mig att må bra igen.Att jag skulle vara tvungen att ta hand om mig själv för en gångs skull. Det var denna insikt som förde mig tillbaka till ett liv i bättre balans.
Nu vet jag vad som är viktigt för mig, vad jag tycker om att göra och ser till att motionera och äta bra mat som ger mig energi. Nu tar jag hand om mig själv så jag orkar ta hand om andra! Kram Angelica