Ett sätt att visa omtanke till dig själv...

Att meditera är som att "städa upp på vinden" - inte så glamouröst men välbehövligt och väldigt skönt. Alla kan lära sig att meditera och det handlar egentligen om att stanna upp och ge sig själv tid att vila hjärnan från alla tankar och intryck. Det finns olika sätt att meditera men i grunden handlar det om olika stigar till samma bergstopp. När du börjar meditera kan du märka att sinnet drar iväg med tankarna. Använd då tex ett mantra, andningen eller en egen teknik för att återföra fokus igen. Lägg märke till hur du kan få upp tankar som relaterar till aktuella problem. Djupt liggande stress kan ta form som ytligt liggande tankar. Det kan bli påfrestande med all stress och oro som väller upp men ge inte upp. Ditt sinne kommer att rensas och kroppen kan slappna av. Apparater som mäter muskelspänning visar att denna sjunker ner till nästan noll vid meditation, vilket tex lindrar vid huvudvärk och kroniska smärttillstånd. Det finns en mängd fördelar med meditation som gör att vi människor kan må bästa möjliga i ett samhälle som ofta kan upplevas stressigt.Därför vill jag dela med mig av fördelarna med att meditera.

Ni som vill prova på meditation och njuta av en fantastisk natur vid den brusande älven är välkomna att delta 11 Juni kl: 08.00-08.45 vid Renforsen.Följ skyltar vid kvarnen anslagstavla. Gratis och alla är välkomna oavsett tidigare erfarenhet av meditation. Ingen anmälan utan kom som du är! Vi bjuder på te efter passet och äter frukost vid stranden för dem som vill ta med något att äta. Varmt välkomna!

• Meditation morgon Renforsen 11 Juni (följ skyltning nere vid kvarnen)
• kl: 08.00-08.45 (Efter passet bjuder vi på te / äter frukost på stranden)
• Medtag: Liggunderlag, filt, mjuka och sköna kläder, vattenflaska och ev frukost.
• Inställt vid regn!

Stilla i tumultet...

I dag tar jag med mig en av mina närmaste vänner på en liten överraskningsresa. Jag tror att det är viktigt att göra små avbrott i vardagen och komma iväg till platser där vi kan finna lugn och "bara vara". Mitt i den spirande sommaren med grönska och sol ska vi njuta av varandras sällskap och lugnet.
Kram  Angelica

Ovisshet & tillit...

Livet är oförutsägbart...Detta är fakta och jag vet inte om jag egentligen är speciellt förtjust i det men jag har accepeterat och försöker att förstå.   Det vore så mycket bekvämare att få tydliga svar och en och annan garanti istället...eller? Livets alla dagar som består av en vardag med allt vad det innebär gör sällan några tvära kast, det rullar obekymmrat på. Förutom när man står där med sanningen rakt i ansiktet -Att livet har inga garantier. Kontroll av alla slag är bara en onödig ansträngning av människan som tror att vi har förmågan att kontrollera vad som ska ske. Kalla det ödet eller vad du vill men livet gör det som blir och vet när det är dags för förändring. Vi lever i en tid där lycka står högt på prioriteringslistan hos de flesta. Det kan innebära en mängd olika saker för olika personer men det är helst dit många av oss vill nå. Kanske borde vi fokusera mer på att leva under tiden än att jaga det som kallas "lyckan" , hur skulle vi  då se på livet? Ovissheten plågar den som vill ha kontroll över sin tillvaro. Ovissheten gör inget väsen av sig hos den som släpper taget,  låter allt ha sin gång och vågar ha tillit  till att livet bär.
24 maj för precis ett år sedan avslutades min älskade pappas liv. All vår tid tillsammans, våra speciella samtal, hans doft och allt det som var han skulle på ett dygn förändras till ett ofattbart tomrum. När min pappa lämnade livet ville jag först hålla honom kvar för att jag älskar honom så mycket och för att smärtan var för tung att bära. Rent ego och egen överlevnad  dominerade i den stunden. Jag insåg snart att hur mycket jag än ville hålla honom kvar eller ta kontroll över en olidlig situation så skulle inget förändra det fakta att livet är oförutsägbart,  och det var då jag släppte taget. Det skulle inte tjäna något till att försöka förändra eller påverka det fakta att pappa hade levt sitt liv och att det var dags att ge plats åt ovisshet och tillit.

Curth-Eilerth Westerlund  - Vi Saknar dig!

                                                                         Kramar  Angelica


Läs mer om Curth-Eilerth och den underbara människa han var genom Folkbladet.nu
 under år -2009   

Omröstningen igång...

Nu var det dags för omröstning av månadens blomma ännu en gång...Månaderna byter av varandra och nu är vi framme i slutet av maj- Sommar på gång med andra ord! Gräsmattan börjar få färg och vår blommorna har lyst gula i dikeskanten ett tag nu, så det är bara att fortsätta att njuta av allt vacker omkring oss. Tack till alla er som skickat in förslag på dessa underbara människor! Det är så härligt att se hur många som vill visa uppskattning och att vi bryr oss om varandra i samhället. Omröstningen kommer att pågå tom 27/5. Den person som fått flest röster av er kommer att få månadens blomma levererad 29/5 och Projektomtanke uppmärksammar denna person på bloggen. Stort tack till Mys blommor i Vindeln för att ni sponsrar månadens blomma och genom detta visar omtanke till era medmänniskor! Kramar  Angelica

projektomtanke: Maj månads blomma...Vem får den?

projektomtanke: Maj månads blomma...Vem får den?

Att dela med dig...

Alla vi människor går omkring med unika tankar och ideer som kanske aldrig får möjlighet att förverkligas eller komma fram i ljuset. Tänk på alla gånger du funderat över något som du vill göra men kanske upplevt att vägen dit känns för lång eller andra orsaker som får dig att tvivla. Många av oss lever nära rädslan att misslyckas eller kanske tom rädslan att lyckas...? Så vad är det DU önskar att du kunde göra, vara eller prova på...men av någon anledning väntar med att genomföra? Väntan är i mina ögon ett märklig fenomen i detta sammanhang. För vad exakt är det vi väntar på när vi Vill men inte Gör det som behöver genomföras för att nå dit våra ideer eller tankar fört oss. Det finns kanske många orsaker men det tänker jag inte analysera över denna gång,  utan snarare fundera över vad som får oss att våga prova flyga. Våga fast det känns pirrigt eller rent av skrämmande. Ett första steg att påbörja ett förverkligande av din ide eller dröm om du vill kalla det så, är att på något sätt uttrycka vad det är du vill. Därför kan ett första steg vara att du delar med dig av dina tankar till dina medmänniskor. När du sätter ord på dina drömmar har du kommit ett steg närmare målet. Det finns möjlighet att lämna kommentarer längst ner på detta inlägg om du vill dela med dig av dina unika tankar och drömmar som du vill använda dig av och så småningom genomföra. Eller kanske har du erfarenhet av att förverkliga din dröm  och vill dela med dig av detta! Det är många människor som läser denna blogg och tanken är att vi kan uppmuntra varandra att lyssna till våra hjärtan och göra det vi drömmar om i våra liv!

                                           Kramar  Angelica

Sommarcafe och loppis

Nu planeras det för fullt för sommarcafe och loppis som öppnar 16 Juni vid Hissjö strand. Det kommer att finnas möjlighet att fika ljuvligt hembakat i mysig, gammeldags torp miljö.Vill man ta ett dopp så går det utmärkt då stranden ligger alldeles intill cafet. Det blir även en mysig trubadur dag för hela familjen under Juli månad. Tanken med sommarcafe och loppis är framförallt gemenskap. En träffpunkt där människor kan umgås, fika och må gott tillsammans. Välkomna!
Vid frågor kontakta oss genom mail: angelica.andrum@gmail.com

Hissjö badstrand

Små ting stor betydelse...

Det är förmiddag och jag tittar ut genom mitt köksfönster. Då ser jag att vi har en ny brevbärare som lämnar dagstidningen i våran brevlåda. En kvinna som har fullt upp med att lasta i och ur tidningarna från de stora väskorna på varje sida av sin cykel och dessutom en stor fullastad korg framtill. Min magkänsla säger att jag borde gå ut och säga hej! Jag ska ju ändå gå ut och hämta in posten, så varför inte passa på att hälsa. Spontan som jag är tar jag med en frukt och går ut till brevbäraren. Det visar sig att vårat möte var mycket givande. Jag hinner tänka under vårat samtal att det var tur att jag lyssnade till min magkänsla, annars hade detta tillfälle gått oss förbi.Vi kommer snabbt fram till att vi har gemensamma bekanta och jag vet mycket väl vem hennes man är som min pappa kände. Frukten får dela plats med tidningarna i korgen och kommer antagligen väl till pass när hon haft en lång dag på cykel. Dessa korta men så givande möten är något värdefullt i vardagen. Jag går in med min tidning med ett leende, dricker min tekopp och förundras över oss människor och det samspel som finns mellan oss alla i den här världen.

Leverans av April månads blomma...

När omröstningen av månadens blomma var avslutad kunde vi se att blomman skulle gå till Marty  Kurfurst i Vindeln denna gång. Under Onsdagen 2 maj hälsade jag på hemma hos Marty och hennes man Mats för att överlämna den vackra rosen, som Mys blommor skänker till Projektet varje månad. När jag kommer in i familjens hall möts jag av tre glada hundar som gärna vill bli ompysslade och  ha uppmärksamhet. Det visar sig att Marty har ett stort intresse av hundar och har uppfödning av raserna Lagotto och Eurasier genom sin kennel kallad: Knyttas kennel. För tillfället bor det fyra hundar hemma hos familjen Kurfurst men för ca två år sedan var det som mest tolv valpar där hemma. Inte ett rum utan minst en hund med andra ord...
-Hundarna är min livförsäkring, jag måste ut på mina promenader.Berättar Marty med ett stort leende.

Marty  & Tova

Vi sätter oss i vardagsrummet och jag tar fram min lilla anteckningsbok och ser framemot att höra mer om vem Marty är och vad hon brinner för. För att hon är en engagerad kvinna som vill hjälpa till på många sätt i samhället det har jag förstått. -Jag är samordnare för frivilligruppen genom Röda korset...Marty fortsätter-Att jag är pensioner kan jag inte märka av. Ibland blir det nästan som ett jobb. Men det är roligt! Nu kommer "Tova" in i vardagsrummet, en av hundarna som hoppar upp i soffan där jag sitter. Ett riktigt charmtroll som sätter sig i soffan och lutar sig mot ryggstödet som en människa! Jag blir ärligt talat lite full i skratt men även imponerad och hon verkar mycket klok denna lurviga lilla individ. Snart har jag en tass som petar i anteckningsboken som anser att jag ska fortsätta klia henne på magen istället för att skriva. -Hundarna har en sådan positiv inverkan på människan!  Uttrycker Marty med värme i rösten och ser mot "Tova" med kärlek. Jag får veta att Marty gått utbildning där hennes hundar lärt upp sig till "besökshund" genom "hundbiologen"(www.hundbiologen.dinstudio.se). Detta  innebär att hundarna övas att jobba mot handikappade människor. Tanken är att Marty och hennes man Mats kan hälsa på äldre och handikappade och ha hundarna med sig till hjälp. Båda arbetar även som godman och förvaltare till äldre personer i Vindeln. Tillsammans med kommunen brukar de ordna så att äldre får möjlighet att baka i bagarstugan, göra våfflor på våffeldagen, sommarcafe för äldre och deras anhöriga. Allt arbete sker idellt. Marty vill poängtera att hon vill se ett gott samarbete mellan Hjärt och lungsjukas förening i Vindeln tillsammans med Lions och Röda korset. -Tillsammans blir vi starkare. Genom ett samarabete nydligen samlade vi hop till hjärtstartare som kommer att sättas upp på Ica och coop konsum i Vindeln inom kort. Personalen på butikerna kommer att utbildas under maj månad.  Denna insamling ordnades genom fikaförsäljning och musikunderhållning med Roland Widmark. En annan viktig del i Martys engagemang är flyktingarna. För tillfället är familjen fadder till en kille som bott i Vindeln ca två år. Att vara fadder innebär tex att träffas vid högtider, att träna svenska språket, gemenskap och att komma in i samhället.-Det behövs fler faddrar! Uppmanar Marty. Nu när ensamkommande flyktingbarn kommer till Vindeln som planerat är det många som kommer att behöva stöd. -Det är kommunens ansvar att gå ut med information om detta och jag hoppas att människor ställer upp. Samhällsengagemanget har alltid varit en del av Marty och jag får veta att sammanlagt har det bott elva fosterbarn hemma hos familjen Kurfurst genom åren.-Jag drev även ett missbrukarkollektiv i Norsjö mellan 1986-1991. Startade dessutom en egen ungdomsgård redan som 23 åring...Marty erkänner att i perioder har det varit för mycket. Att det är viktigt med en balansgång. Men Marty berättar att hon tror på snällhet och att det sprider sig som ringar på vattnet. Det finns en enorm glädje att göra andra glada som har det kämpigt. -Det är den största lyckan!

projektomtanke: Besök av Vk...

projektomtanke: Besök av Vk...Läs repotaget i Vk på länk nedan:

file:///C:/Documents%20and%20Settings/_/Skrivbord/vk%20projektomtanke.pdf
Om du inte kommer in på denna fil så kan du skicka din mail adress till: angelica.andrum@gmail.com
Så skickar jag dokumentet till dig under dagen.

Besök av Vk...

Valborgsmässoafton fick jag ett samtal från Inger Nilsson som är journalist på Västerbottens kuriren. Hon berättar att någon hört av sig och vill att Vk uppmärksammar Projektomtanke och dess innebörd. Jag blir både överraskad och glad och vi bestämmer att hon kan komma till Vindeln onsdag förmiddag.Vi pratar, dricker te och äter sockerkaka som jag bakat på morgonen. Det är så trevligt att jag glömmer bort att det är en intervju, utan det känns mer som vilket samtal som helst med en trevlig och jordnära kvinna. I dagens Vk kan man se repotaget och för er som inte har Vk tidningen hemma finns det att läsa nedan.
Kram  Angelica
 file:///C:/Documents%20and%20Settings/_/Skrivbord/vk%20projektomtanke.pdf

Du har en nyckel...

Kärleken är nyckeln till varje stängd dörr.Lär dig använda den, tills alla dörrar öppnat sig. Börja just där du befinner dig. Öppna dina ögon, öppna ditt hjärta, se ett behov och uppfyll det.